Мужской психолог

Управление гневом, выход из выгорания, поиск смыслов.

Стресс, который рушит карьеру. Раздражительность, от которой трещат отношения. Пустота, что гасит любые цели. Это не «проблемы по жизни» — это сбой в системе.
Здесь мы не будем «говорить о чувствах», цель - наладить ваш главный актив — психику.
Диагностируем причину поломки, заменим нерабочие паттерны на эффективные и протестируем результат.
Никакого мотивационного трепа. Только инженерный подход к мужскому ментальному здоровью.

Хватит откладывать. Найдем первое решение за 30 минут. Бесплатно.

КТО Я:

В каждом есть стержень. Но его может скрывать стресс, выгорание и внутренние сомнения.
Ваша эффективная версия — та, что четко видит цели, управляет эмоциями и не выгорает — уже в вас. Но доступ к ней часто блокируют «сбои» в системе: накопленный стресс, неконтролируемый гнев, усталость и потеря смысла.

Меня зовут Александр Лапин. Я — мужской психолог. Я помогаю устранить эти сбои.

Мой путь к этой работе не был прямым. Через свои кризисы, выгорание и поиски я прошел множество методов — от терапии до реабилитационных программ. Часть из них оказалась бесполезной. Другая — давала временный эффект. Я потратил годы, чтобы понять: общие советы не работают.

Поэтому я не предлагаю вам начинать с нуля. Я уже прошел этот путь проб и ошибок за вас. Я систематизировал тот опыт, что дал реальный результат, отбросив всё лишнее. В основе моей работы — проверенные методы (КПТ, гештальт), адаптированные под мужское восприятие и суровые требования реальной жизни.
Сегодня я не «просветленный гуру». Я — инженер по психическим состояниям. Я знаю карту вашей проблемы, потому что сам по ней ходил. Я не буду вести вас через «духовные поиски». Я дам вам в руки конкретные инструменты и точный маршрут до цели.

Моя задача — не ваша «трансформация». Моя задача — ваш результат. Вернуть вам ясность, контроль и работоспособность.

ХВАТИТ ЭТО ТАЩИТЬ. РАЗБЕРЕМ:

КРИЗИС СМЫСЛА
«Всё есть, а счастья нет». Достигли целей, но не чувствуете удовлетворения. Жизнь в режиме «день сурка».

ПРОБЛЕМЫ КОНТРОЛЯ:
Неконтролируемые срывы на близких, раздражительность, затяжной стресс, который выливается в психосоматику.

ВЫГОРАНИЕ:
Цинизм, апатия, постоянная усталость. Ненависть к работе, которая раньше приносила доход и статус.

КРИЗИС ОТЦОВСТВА:
Чувствуете себя «добытчиком-функцией», а не отцом. Не знаете, как общаться с детьми, особенно с подростками, и теряете с ними связь.

СОЦИАЛЬНАЯ ИЗОЛЯЦИЯ:
Нет настоящих друзей, не с кем поговорить по душам. Одиночество в толпе, даже когда семья рядом.

ПОСТАБСТИНЕНТНЫЙ СИНДРОМ:
Преодолели зависимость, но столкнулись с пустотой. Нужно заново учиться строить карьеру, отношения и находить здоровые источники удовлетворения.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТУПИК:
Синдром самозванца, страх новых вызовов. Боитесь сменить работу или начать свое дело, даже если текущая ситуация невыносима.

ПОСЛЕДСТВИЯ РАЗВОДА ИЛИ РАССТАВАНИЯ:
Потеря ориентиров, кризис идентичности («Кто я без этих отношений?»), трудности в построении новых здоровых связей.

МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ:

СБОРКА ИНДИВИДУАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ПОД ВАШУ ЗАДАЧУ

Опыт доказал: то, что сработало у одного, окажется пустышкой для другого. Большинство специалистов заточены под один метод.
Я работаю иначе.
Мой подход — это синтез проверенных инструментов:

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ— чтобы выявить и «перепрошить» шаблоны мышления, которые вас ограничивают.
ГЕШТАЛЬТ-ПОДХОД— чтобы разобраться в хитросплетениях чувств и незавершённых ситуаций из прошлого.
РАБОТА С ТЕЛОМ— чтобы снять хроническое напряжение, в котором годами копится стресс и усталость.
ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ— чтобы развить «внутреннего наблюдателя» и сохранять ясность в любой ситуации.

ЧЕМ ЭТО ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОБЫЧНОЙ ТЕРАПИИ?
Вы приходите не за «сеансом психотерапии». Вы приходите за работающим способом справляться с выгоранием, гневом, пустотой. И получаете его.

ЭТАПЫ ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА:

Хватит бороться с симптомами. Мы найдем исходную причину: скрытые установки, триггеры и внутренние конфликты, которые годами саботируют вашу жизнь. Поймем, откуда растут ноги у проблем, чтобы раз и навсегда их отключить.

За 30 минут бесплатной консультации сделаем три вещи:

Записаться на бесплатную консультацию

Хватит чинить одно и то же. Пора менять систему.

Найдем корень проблемы - поймем, почему вы снова наступаете на те же грабли
Сформулируем четкий результат - превратим "хочу стать счастливее" в конкретные цели
Наметим план действий - что делать на первой неделе, как проверить эффективность

Мой подход — это работа тремя инструментами:

Практическая стратегия для карьеры и жизни
"Перепрошивка" автоматических сценариев поведения
Фокус на действии, а не на разговорах

Надоело просыпаться с тяжестью, которая не проходит весь день? Готовы не просто "справляться", а по-настоящему управлять своей жизнью, карьерой и отношениями?

РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

ВМЕСТО ХАОСА — КОНТРОЛЬ

Сложные ситуации перестанут выбивать вас из колеи. Вы научитесь управлять стрессом, принимая решения с "холодной головой". Ваши реакции станут вашим осознанным выбором, а не автоматическими срывами.
ВМЕСТО ОДИНОЧЕСТВА —
УВАЖЕНИЕ И СВЯЗЬ

Вы начнете выстраивать четкие границы без агрессии и чувства вины. Научитесь доносить свою позицию так, чтобы вас слышали — в семье, на работе, с друзьями. Ваше окружение начнет меняться в сторону тех, кто ценит вашу твердость и ясность.
ВМЕСТО ВЫГОРАНИЯ —
ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ЦЕЛЕЙ

Вы разберете завалы старых программ, которые заставляли вас работать на износ и терять интерес. Появится ясность: куда двигаться, зачем и как не сгорать на пути к своим целям. Вы начнете тратить силы на то, что действительно важно.
ВМЕСТО ПРОСТОГО ВЫЖИВАНИЯ — РЕАЛЬНАЯ ВОВЛЕЧЕННОСТЬ

Вы перестанете просто "отрабатывать смену" в собственной жизни. Появится драйв от работы, общения, хобби. Вы начнете просыпаться с пониманием, для чего вам этот день, и чувствовать себя автором своей жизни, а не статистом.

Жмите. Вы готовы.

Ваш результат уже ждет.
Придите и заберите его.

ФОРМАТЫ РАБОТЫ:

ФОРМАТ «БЫСТРЫЙ СТАРТ»

Экспресс-диагностика и план первых шагов | 1 час | 3000 р

30 МИНУТ: ФОКУС НА ГЛАВНОЙ ПРОБЛЕМЕ

Определяем самый критичный «болевой пункт» прямо сейчас
Выявляем ключевой триггер, который мешает двигаться вперед
Анализируем, как одна проблема тянет за собой остальные

30 МИНУТ: ИНСТРУМЕНТ И ПЛАН НА НЕДЕЛЮ
Осваиваем 1 технику для немедленного применения
Составляем план действий на 7 дней
Определяем критерий успеха: как понять, что вы на верном пути

РЕЗУЛЬТАТ
Фокус вместо размытости: понимание, с чего начать изменения
Инструмент, который работает сразу после консультации
Четкий план на ближайшую неделю
Ответ на вопрос: «Что делать прямо сейчас?»

КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭКСПРЕСС-ФОРМАТ:
Тем, кто сомневается в эффективности психологической работы
Кто хочет «примерить» формат перед долгосрочной работой
Кому нужен быстрый импульс для выхода из тупиковой ситуации
Занятым мужчинам с ограниченным временем

Начать

ФОРМАТ «БАЗОВЫЙ КОНТРОЛЬ»

Диагностика и инструменты для немедленного применения
| 2 часа | 6000 р

ЧАС 1: ДИАГНОСТИКА
Анализ текущего состояния: выявляем, где происходит утечка энергии и контроля
Определение «слабых мест»: находим 2-3 ключевые точки сбоя, которые мешают двигаться вперед
Карта проблем: как стресс/выгорание/гнев влияют на работу, отношения и самооценку

ЧАС 2: ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПРИМЕНЕНИЯ
Техника 1:
Экспресс-метод остановки внутреннего «шторма» за 5 минут
Техника 2:
Алгоритм восстановления фокуса при выгорании и апатии
Техника 3:
Способ снятия острого напряжения без срывов на близких

Инструкция по применению: как интегрировать эти инструменты в ежедневную рутину
Результат:
Четкое понимание причин проблем и конкретные пути их решения
3 рабочих инструмента, которые можно применять сразу
Индивидуальный план дальнейших шагов: что делать
Ясность — нужна ли более глубокая работа и в каком направлении

КОМУ ПОДОЙДЕТ:
Тем, кто хочет быстро разобраться в ситуации и получить первые инструменты
Кто чувствует, что потерял контроль над эмоциями или карьерой
Кто ценит конкретику и хочет понять, как работает психологическая помощь на практике

Начать

ФОРМАТ «РАЗБОР ЗАВАЛОВ»

Полная диагностика и пошаговый план выхода из кризиса
3 часа | 10 000 р

ЧАС 1: ДИАГНОСТИКА
Карта вашего состояния: выявляем главные источники выгорания, стресса и потери контроля
Анализ «порочных кругов»: как проблемы на работе влияют на семью, а личные трудности бьют по карьере
Определение триггеров, которые запускают срывы и раздражительность

ЧАС 2: ИНСТРУМЕНТЫ «ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ»
3 техники для экстренного восстановления при остром стрессе или приступе гнева
Алгоритм остановки внутреннего «зацикливания» на проблемах
Инструкция по быстрому восстановлению энергии без отпуска и больничного

ЧАС 3: СТРАТЕГИЯ «ЧИСТОЕ ПОЛЕ»
Четкий план действий на 21 день с фокусом на 3 самые критичные зоны
Пошаговая инструкция по устранению главного «завала»
Критерии контроля: как отслеживать прогресс и корректировать курс
Понятное решение: нужна ли дальнейшая работа и в каком формате

РЕЗУЛЬТАТ:
Ясность— что именно мешает жить и работать в полную силу
Инструменты— 3 работающие техники для самопомощи здесь и сейчас
План— пошаговую стратегию на ближайшие 3 недели
Уверенность— понимание, куда двигаться дальше

КОМУ ПОДОЙДЕТ:
Тем, кто УСТАЛ от хаоса и хочет ясности
Когда проблемы на работе, в отношениях и с самочувствием переплелись в один клубок
Когда непонятно, за что хвататься, а силы на исходе
Тем, кому нужен НЕ СОВЕТ, а ПОЛНАЯ СХЕМА действий
Кто ценит свое время и хочет сразу системного подхода
Кто готов работать на результат, а не просто «поговорить о проблемах»
Когда собственные попытки «взять себя в руки» не работают
Когда нужно не просто снять симптомы, а найти и устранить причину
Практикам, которые ценят КОНКРЕТИКУ
Кому важны измеримые результаты и четкие критерии прогресса
Кто хочет получить инструменты, которые можно применять сразу

Начать

Истории моих клиентов

Раньше мой внутренний голос был моим злейшим критиком. Постоянные сомнения и ощущение, что плывёшь по течению, не понимая, куда и зачем. Решился на консультацию с Александром, когда понял, что сам уже не справляюсь.
Самое ценное — это не советы, а система. Александр не говорил, что думать. Он дал конкретные инструменты, чтобы я сам мог разбираться со своими мыслями. Мы как будто почистили мой «внутренний компьютер» от старых вирусов и установили новое, эффективное программное обеспечение.
Теперь у меня есть чувство управления. Я не просто «чувствую себя увереннее». Я чётко вижу свои цели и пути к ним. Тревога не исчезла, но я научился её обезвреживать, пока она не захватила меня целиком. Появилась та самая ясность в голове и энергия для действий. Спасибо, Александр, за то, что вернул мне руль моей жизни.

Сергей, 44 года

Перестал критиковать себя и стал увереннее

До работы с Александром моя жизнь была не моей. Она состояла из циклов: «употребил — ненавижу себя — пытаюсь держаться — срываюсь». Я был в ловушке, и самый большой обман заключался в том, что я думал, будто контролирую ситуацию.
Александр не работал со мной как с «больным» или «слабым». Он с первого разговора видел во мне сильного человека, который просто заблудился. Мы не боролись с зависимостью. Мы делали нечто гораздо более важное: мы строили новую жизнь, в которой для старой просто не оставалось места.
Самый важный прорыв случился, когда мы докопались до корня. Оказалось, что вещество было для меня лишь «костылем», чтобы заглушить колоссальную неуверенность в себе и неумение справляться с давлением. Александр дал мне не абстрактные советы, а конкретные инструменты и стратегии: как распознать триггер, что делать с приступом тяги, как выдерживать сильные эмоции, не убегая от них.
Сейчас у меня не просто «чистое время». У меня есть настоящая, полноценная жизнь, которую я уважаю. Я вернул доверие семьи, нашел новую работу и, главное, вернул себе самоуважение. Я научился получать радость от простых вещей — от трезвого общения, от достижений на работе, от чувства, что я управляю своим днем.
Александр, спасибо, Вы были моим проводником и самым честным зеркалом, которое помогло мне увидеть в себе того, кем я могу быть. Вы не лечили мою зависимость — вы научили меня жить без нее.

Тимур, 36 лет

Смог построить новую жизнь, не думая каждый день о периоде своей зависимости

До того как обратиться к Александру, я был как робот на автопилоте: работа, дом, пустота. Карьера есть, а радости нет. Постоянная усталость, раздражение на близких и полное отсутствие каких-либо желаний. Казалось, я загнан в клетку собственного успеха.
Нашей главной задачей было не просто «снять стресс», а найти новые ориентиры. Мы исследовали, что на самом деле зажигает меня, а что я делаю просто по инерции. Александр задавал такие вопросы, которые заставили меня по-настоящему задуматься о том, для чего я живу.
Результат — я сделал несколько смелых, но осознанных шагов: делегировал часть полномочий, начал заниматься старым хобби и, главное, научился позволять себе отдыхать без чувства вины. Вернулась энергия, а с ней — ясность и интерес к новым проектам. Я не просто «отдохнул», я пересобрал свою жизнь под себя.

Артем, 38 лет

Вернул интерес к новым проектам

Я всегда считал себя «прямолинейным» и «честным». На самом деле, я был просто грубияном. Жена замолкала после моих «шуток», коллеги отдалялись, а в глазах друзей я все чаще читал недоумение. Я списывал это на их «тонкокожесть» и плохой день. Проблему я увидел лишь тогда, когда мой сын начал копировать мой тон, хамя матери. Мне стало стыдно. По-настоящему, до мурашек, стыдно.
Обратиться к Александру было сложно — ведь я «не псих», а просто «такой человек». Но именно он помог мне понять, что хамство — это не черта характера, а симптом. Симптом колоссального внутреннего напряжения, неуверенности и неумения выражать истинные эмоции. Мои грубые фразы были щитом, за которым я прятал усталость, обиду или страх показаться слабым.
На сессиях мы не учились «сдерживаться». Мы проделали глубинную работу: Александр помог мне найти корень этой агрессии и научил меня распознавать те самые моменты, когда внутри все закипает, до того, как это вылилось в грубость. Я освоил язык эмоций — научился говорить «Я устал» вместо «Отстаньте все», и «Мне неприятно» вместо едкого сарказма.
Сегодня мои отношения с семьей — это другой мир. Мы разговариваем. Я слышу их. Я научился извиняться. Самый важный результат — это не просто «я перестал хамить». Я наконец-то почувствовал облегчение от того, что мне не нужно постоянно носить эту броню грубости. Я стал спокойнее и сильнее, потому что научился быть уязвимым без страха. Спасибо, Александр, за то, что вернул меня моим близким и помог обрести настоящую, а не показную силу.

Дмитрий, 41 год

Стал бережнее относиться к близким и почувствовал себя сильным по-настоящему

Всю жизнь я был «удобным парнем»: на меня можно было повесить лишнюю работу, отменить мои планы, и я всегда ставил интересы других выше своих. Внутри копилась злость, а внешне я оставался милым и безотказным. Это мешало и в карьере, и в отношениях.
Александр помог мне увидеть корень проблемы — мою потребность в одобрении и страх конфликта. Мы проработали конкретные сценарии, где я обычно давал слабину, и отрепетировали новые, уверенные реакции. Это была не теория, а настоящие психологические тренажеры.
Теперь я спокойно отстаиваю свои границы и свои интересы. Коллеги стали относиться ко мне с большим уважением, а в личной жизни наконец-то выстроились здоровые и равноправные отношения. Я понял, что уважать себя — это не эгоизм, а основа достоинства.

Сергей, 28 лет

Перестал быть удобным и научился отстаивать личные границы

После развода я был в полной яме: обида, чувство поражения, неуверенность в будущем и полная потеря себя. Бывшие совместные планы рухнули, и я не понимал, как жить дальше. Друзья советовали «взять себя в руки», но не говорили как.
Александр стал для меня тем самым трезвым и поддерживающим проводником. Он не давал пустых обещаний, а помогал проживать эмоции, не давая им поглотить себя. Мы проделали огромную работу по возвращению самоуважения и пересмотру того, каким мужчиной и партнёром я хочу быть.
Сейчас я смотрю на ту ситуацию не как на провал, а как на важный жизненный опыт. Я восстановил внутренний стержень, снова начал заниматься спортом и вышел на новый уровень доходов. Я снова чувствую себя привлекательным и интересным мужчиной, который знает себе цену и открыт для новых отношений, но уже без старых ошибок.

Иван, 30 лет

Справился с кризисом после развода

Мне за 40, вроде бы всё стабильно, но внутри — пустота и вопрос: «И это всё?». Я жил по чужому сценарию: получил «нужную» профессию, соответствовал ожиданиям. Но где же я сам в этой жизни? Не было ни энергии, ни энтузиазма.
Александр помог мне провести настоящую «инвентаризацию» моих ценностей и талантов. Мы отбросили все эти «должен» и «так принято» и сосредоточились на том, что приносит мне настоящее удовлетворение. Это было непросто, но невероятно освобождающе.

В итоге я нашёл в себе смелость кардинально сменить род деятельности на тот, о котором всегда мечтал, но боялся. Я наконец-то чувствую, что живу свою, а не чужую жизнь. Появилась энергия, которой не было даже в 25. Оказалось, что найти себя — это лучший инвестиционный проект в жизни.

Вадим, 46 лет

Вернул себе уверенность и построил жизнь, которую хочет.

Материалы

Видеоуроки

Не теория, а конкретные видео-инструкции.
Смотрите и применяйте.

Смотреть

Статьи

Мой блог в Телеграм

Читать

Цитаты

Не убаюкивают, а мотивируют.

Цитаты

Вебинары

Следите за расписанием

Присоединиться

Тесты

Пройдите тесты для самопознания и понимания своих сильных и слабых сторон.

Пройти

Аффирмации

установки для перепрошивки сознания

Воспользоваться

Подпишитесь на мой блог в Телеграм,
чтобы не пропустить новые статьи, разборы и полезные материалы

ВОПРОС-ОТВЕТ: РАЗБЕРЕМ ВАШИ СОМНЕНИЯ

Нет. Это для тех, кто предпочитает решать, а не терпеть. Сильные люди находят самые эффективные пути, даже если они неочевидны.

Жмите эту чертову кнопку. Вы готовы.

Вы еще не решились? Да бросьте!

Контакты для связи

Телефон: +7 995 460-86-15
E-mail: svoboda-system@yandex.ru

Мужской психолог

Управление гневом, выход из выгорания, поиск смыслов.

Хватит откладывать. Найдем первое решение за 30 минут. Бесплатно.

ХВАТИТ ЭТО ТАЩИТЬ. РАЗБЕРЕМ:

МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ:

ЭТАПЫ ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА:

За 30 минут бесплатной консультации сделаем три вещи:

Хватит чинить одно и то же. Пора менять систему.

РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

ВМЕСТО ХАОСА — КОНТРОЛЬ

ВМЕСТО ОДИНОЧЕСТВА —
УВАЖЕНИЕ И СВЯЗЬ

ВМЕСТО ВЫГОРАНИЯ —
ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ЦЕЛЕЙ

ВМЕСТО ПРОСТОГО ВЫЖИВАНИЯ — РЕАЛЬНАЯ ВОВЛЕЧЕННОСТЬ

Ваш результат уже ждет.
Придите и заберите его.

ФОРМАТЫ РАБОТЫ:

Подпишитесь на мой блог в Телеграм,
чтобы не пропустить новые статьи, разборы и полезные материалы

ВОПРОС-ОТВЕТ: РАЗБЕРЕМ ВАШИ СОМНЕНИЯ

Мужской психолог

Управление гневом, выход из выгорания, поиск смыслов.

Хватит откладывать. Найдем первое решение за 30 минут. Бесплатно.

ХВАТИТ ЭТО ТАЩИТЬ. РАЗБЕРЕМ:

МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ:

ЭТАПЫ ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА:

За 30 минут бесплатной консультации сделаем три вещи:

Хватит чинить одно и то же. Пора менять систему.

РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

ВМЕСТО ХАОСА — КОНТРОЛЬ

ВМЕСТО ОДИНОЧЕСТВА — УВАЖЕНИЕ И СВЯЗЬ

ВМЕСТО ВЫГОРАНИЯ — ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ЦЕЛЕЙ

ВМЕСТО ПРОСТОГО ВЫЖИВАНИЯ — РЕАЛЬНАЯ ВОВЛЕЧЕННОСТЬ

Ваш результат уже ждет.Придите и заберите его.

ФОРМАТЫ РАБОТЫ:

Подпишитесь на мой блог в Телеграм, чтобы не пропустить новые статьи, разборы и полезные материалы

ВОПРОС-ОТВЕТ: РАЗБЕРЕМ ВАШИ СОМНЕНИЯ

ВМЕСТО ОДИНОЧЕСТВА —
УВАЖЕНИЕ И СВЯЗЬ

ВМЕСТО ВЫГОРАНИЯ —
ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ЦЕЛЕЙ

Ваш результат уже ждет.
Придите и заберите его.

Подпишитесь на мой блог в Телеграм,
чтобы не пропустить новые статьи, разборы и полезные материалы